Trước kia, căn bệnh đau lưng thường chỉ xảy đến với những người ở độ tuổi trung niên trở đi, đặc biệt là người già, khi mà cột sống đã bị thoái hóa. Nhưng khi thời gian trôi qua, xã hội ngày càng mở mang thì hệ quả mà nó mang đến cũng ngày càng nhiều. Thanh niên, kỳ lạ là sinh viên hoặc thậm chí cả học trò cũng bắt đầu than phiền về những cơn đau xuất hiện trên lưng. Điều này cũng dễ hiểu, khi mà học trò sinh viên hiện tại thường có thói quen ngồi nhiều làm bài tập, dùng máy tính, mang vác một chiếc ba-lô nặng trịch chất đầy sách vở, bút, thước, máy tính bỏ túi và thậm chí cả dụng rõ ràng thao, vật dụng sinh hoạt…
Học trò nên được nhà trường cung cấp các buổi nắn khớp xương miễn phí mỗi tháng để giảm rủi ro chấn thương lưng vì luôn phải đem theo chiếc cặp sách nặng trĩu cả ngày trên trường, đặc biệt loại cặp sách chỉ có một dây quai và chỉ đeo ở một bên vai. Thậm chí chiếc cặp sách hay ba lô có đến 2 quai và được thiết kế đeo tại 2 bên vai để cân đối cân nặng, nhưng các bạn học sinh, sinh viên vẫn chỉ đeo một quai, giản đơn chỉ vì trông “xì tin” hơn.
Sử dụng máy tính nhiều vô kể cũng là một trong những căn do chính gây lên đau nhức ở lưng cho những người ở độ tuổi thấp ngày nay. Đại đa phần các học trò, sinh viên, sau một ngày học tập nặng nhọc trên trường, ngồi suốt từ sáng cho đến trưa rồi lại từ trưa cho đến tối và, khi về nhà, lại phi thẳng vào bàn máy tính và ngồi cho đến khuya. Dù cho xương lưng và cột sống của chúng ta còn rất chắc khỏe, chưa bị thoái hóa nhưng nó được sinh ra không phải để tương trợ cho chúng ta thực hiện các vận động như thế, nó sẽ dần dà trở thành suy nhược cơ thể và không còn sức chịu đựng, điển hình là nhiều người chỉ ở độ tuổi hơn 20 đã gặp các vấn đề về đĩa cột sống và dây thần kinh tọa. Không những thế, ngồi quá lâu với máy tính còn có nguy cơ tăng cân, gây thêm gánh nặng cho cột sống do ít phải vận động, cộng thêm việc thường hay ăn đồ ngọt, đồ ăn nhanh, uống nước ngọt có gas trong khi dùng máy tính, là nguyên nhân gây ra học sinh sinh viên của chúng ta càng có nguy cơ mắc các bệnh lý đau lưng.
Ngoài ra, những người trẻ gặp các vấn đề về lưng không chỉ do liên tục phải mang vác cặp sách chất đầy sách vở khi còn ở tuổi học sinh, dùng nhiều không kể xiết máy tính mà còn do phải thường xuyên ngồi trên ô tô, xe máy khi mà vấn đề này, cũng như việc dùng máy tính, đang ngày một trở thành phổ biến trong xã hội hiện đại ngày nay. Điều quan trọng là phải biết căn chỉnh tư thế ngồi sao cho hợp lý và không nên ngồi quá lâu lâu dài. Nếu bắt buộc phải ngồi lâu, bạn nên sử dụng thêm dụng cụ hỗ trợ lưng để giảm sút rủi ro bị đau nhức ở lưng.