Dân văn phòng chú ý bệnh đau ngón tay

Trong những bệnh cơ xương khớp dân văn phòng thường hay mắc thì bệnh khớp tay, ngón tay cũng khá phổ biến. Đây là bộ phận cần hoạt động khá nhiều khi làm việc. Cần chú ý một số yếu tố sau.

Dân văn phòng chú ý bệnh đau ngón tay

Đọc thêm bệnh thoái hóa cột sống nên ăn gì

Đau ngón tay là cảm giác khó chịu trong các mô hoặc khớp của ngón tay. Đau ngón tay có thể được mô tả như đau nhói, nóng, ngứa, đau âm ỉ hoặc cứng khớp. Trong một số trường hợp có cảm giác cầm nắm đồ vật không chặt, muốn cố gắng nắm chặt hơn nhưng không được gọi là dị cảm. Dị cảm thường do tổn thương tạm thời hoặc vĩnh viễn gây áp lực lên các dây thần kinh mang thông điệp cảm giác từ bàn tay và các ngón tay tới tủy sống. 

Ngón tay được tạo thành bởi dây thần kinh, xương, mạch máu, cơ và da. Khớp ngón tay là những khu vực nơi xương đáp ứng bao gồm sụn, dây chằng, gân, bursas (túi chứa chất lỏng giúp giảm nhẹ chấn động khi cử động), và màng hoạt dịch chất lỏng bôi trơn khớp. Bất kỳ cấu trúc nào trong các ngón tay đều có thể bị kích thích hoặc viêm và đau đớn với nhiều mức độ từ nhẹ đến bệnh nặng

2. Nguyên nhân

Nguyên nhân phổ biến của đau ngón tay bao gồm chấn thương hoặc việc lặp lại 1 động tác nhiều lần, chẳng hạn như thời gian dài sử dụng bàn phím. Nguyên nhân nghiêm trọng hơn xuất phát từ bệnh tiểu đường, chấn thương cổ hoặc chấn thương tủy sống, cũng có thể gây đau hoặc cảm giác nóng trong ngón tay của bạn. Đau khớp tay có thể được gây ra bởi viêm khớp, xơ cứng khớp do rối loạn hệ thống miễn dịch. Tùy thuộc vào nguyên nhân, đau của bạn có thể ngắn hạn và biến mất một cách nhanh chóng, hoặc nó có thể chậm hơn vài tuần hoặc vài tháng kèm theo chế độ luyện tập và uống thuốc hỗ trợ.

Đọc thêm : bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng

Mát-xa bàn tay

Bước 1:

- Mở và đóng tay lại khoảng vài lần để nới lỏng các dây chằng, cơ và giúp máu lưu thông.

Bước 2:

- Mở căng tay và mát xa mỗi ngón bằng cách xoa bóp lên từng khớp ngón tay, sau đó nhẹ nhàng kéo đầu mỗi ngón tay và nới lỏng nắm tay của bạn. Chú ý: bạn có thể dùng thêm tinh dầu hoặc kem mát xa tay để tăng thêm hiệu quả cho quá trình này.

Bước 3:

- Vuốt nhẹ từ đầu đốt ngón tay đến cổ tay và phải chắc chắn mát xa cẩn thận cho vùng gân. Lặp lại khoảng vài lần.

Bước 4:

- Dùng ngón tay cái để xoa vuốt nhẹ nhàng lên toàn bộ bàn tay. Bắt đầu từ cổ tay, đến xung quanh đốt tay và xuống phía dưới.

Bước 5:

- Day bóp nhẹ vùng da nối các ngón tay lại với nhau một cách nhẹ nhàng .

Bước 6:

- Hoàn thành bằng động tác dùng vùng cơ gần ngón tay cái để ấn nhẹ nhàng lên vùng tương ứng ở bàn tay được mát xa.

3. Sử dụng sản phẩm hỗ trợ điều trị

Sử dụng sản phẩm có chứa cao rắn hổ mang, collagen type II, glucosamin để tăng tiết dịch nhầy, tái tạo sụn khớp giúp các ngón tay bớt đau, cử động linh hoạt hơn.

Người bị thoát vị đĩa đệm nên tập luyện và ăn uống thế nào

Thoát vị đĩa đệm là bệnh xương khớp, tuy rằng việc điều trị rất quan trọng nhưng chế độ ăn uống và tập luyện cũng góp phần lớn trong hiệu quả điều trị ấy, hãy xem bị thoát vị đĩa đệm nên ăn uống và tập luyện thế nào nhé.

Người bị thoát vị đĩa đệm cần bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất cũng như nên ăn uống đúng cách để tránh tăng cân. Điều này không chỉ giúp chữa lành tổn thương đĩa đệm mà còn giúp giảm các triệu chứng đau và duy trì sức khỏe. Tuy nhiên, để tìm hiểu về chế độ dinh dưỡng cho người bị thoát vị thì cần hiểu được thoát vị đĩa đệm là gì và yếu tố nào ảnh hưởng tới cầu trúc của đĩa đệm.

Thoát vị đĩa đệm có thể gây chèn ép lên rễ thần kinh hoặc tủy sống, từ đó làm cản trở các xung điện thần kinh chuyển tiếp thông tin giữa não bộ và các bộ phận khác trong cơ thể. Khi đó, người bệnh có các triệu chứng như đau, ngứa ra, tê liệt và mệt mỏi kéo dài

Xem thêm về bệnh thần kinh tọa

Thoát vị đĩa đệm nên ăn gì

– Bổ sung cá hồi, cá ngừ. Đây là những loại cá tốt cho xương khớp vì chứa acid béo omega-3. Chất này sau khi đi vào cơ thể sẽ biến đổi thành prostaglandin, hoạt chất giữ vai trò chủ yếu trong chuỗi phản ứng kháng viêm.

– Gia tăng khẩu phần ăn có tôm, cua đồng… vì chúng chứa nhiều calci giúp hệ xương khớp trong cơ thể bạn thêm dẻo dai và chắc khỏe.

– Hạn chế những thực phẩm giàu đạm, chất béo. Nếu ăn quá nhiều đạm sẽ làm tăng sự đào thải calci qua thận, tăng nguy cơ gãy xương.

– Gia tăng dùng nước hầm từ xương vì chúng chứa nhiều glucosamine và chondroitin. Đây là những hợp chất tự nhiên có tác dụng giúp sụn chắc khỏe.

– Tăng cường ăn rau củ tốt cho xương, khớp như: cà rốt, súp lơ, nấm hương, mộc nhĩ… thường giàu vitamin A, E là những nhân tố cần thiết để bảo vệ bao khớp và đầu xương, chống lão hóa…

– Nên bổ sung thêm sữa đậu này, ngũ cốc vốn có nhiều vitamin, khoáng chất và calci vào bữa ăn để hệ xương khớp lâu bị lão hóa.

– Nên ăn các thực phẩm chứa nhiều calci như:

+ Sữa, các sản phẩm từ sữa – đây là nguồn thực phẩm giàu calci và dễ hấp thu nhất.

+Các loại rau xanh.

+ Các loại thủy sản như tôm cua, các loại cá nhỏ để ăn nguyên xương.

+Các viên bổ sung calci hoặc thực phẩm có bổ sung canxi cũng là nguồn cung cấp calci cần quan tâm nếu chế độ ăn hàng ngày không đủ đảm bảo canxi.

+Đậu nành không nhiều calci nhưng lại là thực phẩm rất tốt để phòng ngừa loãng xương. Đậu nành có thể được chế biến dưới nhiều dạng khác nhau như sữa đậu nành, đậu hũ sử dụng trong các bữa ăn hàng ngày.

Đọc thêm về bệnh thoát vị đĩa đệm

Chế độ tập luyện

Vừa kết hợp với chế độ dinh dưỡng vừa biết cải thiện các tư thế làm việc sai thì bạn sẽ nhanh chóng thoát khỏi cơn đau do thoát vị đĩa đệm gây nên.

Thực hiện thay đổi trong lối sống của bạn sớm theo chiều hướng tích cực

– Bỏ hoặc hạn chế hút thuốc lá, bia rượu…

– Tập thể dục đều đặn để có cơ thể khỏe mạnh…

– Ngồi làm việc đúng tư thế, không nên ngồi quá lâu một chỗ, … nên đứng dậy đi lại 5-10 phút sau khi đã ngồi tại chỗ 1-2 tiếng.

– Hạn chế nâng, vác các vật quá sức của mình, không nên đi giày cao gót liên tục, khi ngủ nên nằm trên một tấm đệm cứng

Đọc thêm về cách trị thoát vị đĩa đệm

Bệnh đau lưng có những biến chứng nào

Đau lưng là bệnh thông thường không nguy hiểm đến tính mạng nhưng nếu không có biện pháp điều trị sớm để lâu sẽ thành mãn tính và xuất hiện một số biến chứng ảnh hưởng đến cuộc sống cũng như sức khỏe người bệnh.

Biến chứng của đau lưng

Đọc thêm về đau lưng là triệu chứng của bệnh gì

Sau khi bị đau lưng, bệnh sẽ gây nên các hậu quả ảnh hưởng đến chất lượng sống của người bệnh.

- Suy giảm khả năng lao động và vận động trong sinh hoạt của bệnh nhân.

- Ngoài những cơn đau nhức thường ngày, nếu không được điều trị kịp thời bệnh nhân có thể bị teo cơ, teo chân thậm chí còn có thể bị tàn phế suốt đời.

Nếu để đau tái đi tái lại có thể chuyển sang biến chứng: đau lưng lúc đầu đơn thuần chỉ hơi khó chịu, khó vận động để lâu dần sẽ chuyển thành bệnh đau lưng mạn tính, lúc đó điều trị sẽ khó khăn hơn; nếu đau do u bướu thì khi đó bệnh đã phát hiện trễ, không tốt cho sức khỏe; nếu đau do chèn ép rễ thần kinh lâu ngày không điều trị, tập luyện có thể dẫn đến teo cơ, mất cảm giác, liệt không phục hồi.

Thời gian ủ bệnh càng lâu thì càng khó chữa khỏi. Người bệnh không những phải chịu đau đớn nhiều hơn mà còn có nguy cơ đau lan sang các vùng khác.

Nghiêm trọng hơn bệnh nhân sẽ bị co cứng cơ, sai lệch đốt sống, lệch xương hông, thoái hóa, thoát vị đĩa đệm… dẫn tới các bộ phận khác trong cơ thể cũng bị ảnh hưởng như mắt, tai, dạ dày, đại tràng, bộ phận sinh dục…

Đặc biệt khi thoát vị đĩa đệm chèn vào tủy sống sẽ gây liệt một bên hoặc toàn thân.

Tốt nhất là khi bị đau lưng hoặc có dấu hiệu về bệnh đau lưng lâu ngày, bạn nên tìm đến bác sĩ để được thăm khám kịp thời, nếu để lâu sẽ gây ra những biến chứng khó lường.

Mách bạn cách chữa đau lưng bằng thuốc nam

Bệnh thoái hóa cột sống cổ và cách chữa bệnh

Thoái hóa cột sống cổ khiến người bệnh thấy đau vai gáy...đây mới là triệu chứng ban đầu còn nhẹ, các triệu chứng nặng hơn khi bạn không phát hiện và điều trị kịp thời.

Bệnh thoái hóa cột sống cổ là gì?

Thoái hóa cột sống nói chung và benh thoai hoa cot song co nói riêng là kết quả của quá trình lão hóa và hao mòn xảy ra với các mô xương của cột sống. Những gánh nặng mà cổ và lưng phải chịu sẽ đẩy nhanh sự mài mòn và hỏng hóc của cột sống các vùng này.

Nó phổ biến đặc biệt ở những bệnh nhân có tiền sử đau lưng dưới hoặc chấn thương cột sống, ở những người có lối sống và cần lao hệ trọng đến các hoạt động nâng, uốn cong, xoắn hoặc chỉ đơn giản là ngồi.

Khi mắc bệnh thoái hóa cột sống cổ có thể một thời gian dài người bệnh không thấy có cảm giác dị kì, sau đó có những biểu hiện sau: cổ cứng nhắc khó xoay chuyển kèm với dấu hiệu đau vùng sau cổ, mỏi cổ, sau đó lan xuống vai, đau ở các khớp cổ và vai, ngoài ra còn đau đầu không rõ nguyên do. Thậm chí có những bệnh nhân bị thoái hóa lâu năm có thể thêm các triệu chứng như đau cánh tay, buốt đến bàn tay, luôn cảm thấy đau đỉnh đầu và tức hốc mắt…

Hiện tượng này còn có thể gây nên rối loạn tuần hoàn não, hạn chế khả năng cung cấp máu lên não của cơ thể.

Để chẩn đoán thoái hóa cột sống cổ và gai cot song co thì bạn cần chụp x-quang xương cột sống. Chụp cộng hưởng từ (MRI) được dùng để xem đĩa đệm, dây tâm thần và bên cột sống. Chụp cắt lớp vi tính (CT) có thể được sử dụng để coi xét về chừng độ đau và phối hợp với MRI.

Đọc thêm về bệnh án thoái hóa cột sống thắt lưng

Có phương pháp nào điều trị thoái hóa cột sống cổ hay không?

Điều trị bệnh thoái hóa cột sống cổ bằng phương pháp thích hợp sẽ đẩy lùi được triệu chứng và hạn chế thoái hóa

​

Điều trị thoái hóa cột sống cổ và chữa bệnh gai cột sống là khác nhau tùy thuộc vào từng trường hợp cụ thể. Một số bệnh nhân điều trị bảo tồn bằng cách ngơi nghỉ và vật lý trị liệu thì đạt hiệu quả còn nếu không thì trường hợp giải phẫu cột sống cũng có thể sẽ phải coi xét đến.

- Bác sĩ có thể kê toa thuốc giảm đau các thuốc kháng viêm không phải corticoid hoặc tiêm steroid ngoài màng cứng phối hợp các thuốc tăng cường tái hiện sụn khớp.

- Điều trị vật lý trị liệu cho bệnh nhân thoái hóa cột sống cổ để hỗ trợ giảm đau, cải thiện tính linh hoạt và sức mạnh và với phương pháp này nó sẽ cho bạn một kết quả tối ưu nhất.

Xoa bóp

Điện trị liệu

Kéo giãn

Liệu pháp nóng lạnh

Sử dụng nẹp

Sửa đổi hoạt động

Bài tập để cải thiện tính linh hoạt, sức mạnh và sự ổn định của cột sống cổ

Mặc dù ít có khả năng đẩy lùi thoái hóa cột sống nhưng hồ hết các bệnh nhân có thể có một kết quả tốt với chế độ sinh hoạt nghỉ ngơi phù hợp. Nhiều bệnh nhân bị thoái hóa cột sống cổ nhẹ đến nhàng nhàng có thể không thấy xuất hiện các triệu chứng khi có phương pháp hoạt động và thay đổi lối sống hợp lý. Bệnh nhân bị thoái hóa nghiêm trọng hơn cũng có thể cải thiện được bệnh dễ dàng hơn nếu chọn lựa phương pháp điều trị phù hợp

Xem thêm về cách điều trị thoái hóa cột sống

Trị đau lưng bằng phương pháp radio

Trị đau lưng bằng phương pháp radio là phương pháp được rất ít người biết và tìm hiểu, đây được coi là phương pháp điều trị mới ở Việt Nam, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về phương pháp này nhé.

Trị đau lưng bằng phương pháp radio

Sau khi chẩn đoán đúng vùng đĩa đệm gây đau, đầu tiên các bác sĩ sẽ dùng kim đưa vào trong đĩa đệm. Tiếp theo, một luồng sóng radio cao tần có nhiệt độ 65oC sẽ được truyền vào đĩa đệm với mục đích hủy đầu thần kinh nhận cảm xúc, giúp bệnh nhân không còn cảm thấy đau.

Theo bác sĩ Thái Thị Hoa, Trưởng Trung tâm điều trị đau, Bệnh viện FV, TP HCM, phương pháp này giúp bệnh nhân tránh được các di chứng vẫn thường gặp trong điều trị xâm lấn bằng phẫu thuật lấy đĩa đệm ra khỏi đốt sống. Đây cũng là cách chữa hiệu quả hơn so với phương pháp đốt bằng laser bởi bảo vệ nguyên vẹn đĩa đệm.

Bệnh nhân điều trị bằng sóng radio sẽ không bị đau, ít biến chứng và có thể xuất viện ngay trong ngày. Một ưu điểm khác là bệnh nhân có thể khỏi hẳn bệnh trong thời gian từ 1 đến 2 năm.

Sóng radio cao tần còn có thể khống chế tốt các bệnh lý mạn tính của vùng thắt lưng, cổ, đau thần kinh tọa, thần kinh ngoại biên... Tuy nhiên theo bác sĩ Hoa, phương pháp chữa này chỉ áp dụng trong những trường hợp thoát vị mới, chèn ép ít, không có các bệnh lý cột sống kèm theo.

Bác sĩ Jacques Bontemps, Trưởng Khoa Chẩn đoán và điều trị đau Bệnh viện Sainte Elisabeth - Namur, Bỉ, người chuyển giao kỹ thuật sóng cao tần radio tại Bệnh viện FV cũng khuyên, tuy phương pháp mang lại hiệu quả cao, nhưng khi bị đau lưng, tốt nhất trước hết người bệnh hãy đi khám tìm nguyên nhân. Sau đó uống thuốc kháng viêm, giảm đau, nếu vẫn không hiệu quả thì mới nghĩ đến chữa trị bằng sóng cao tần.

Cũng theo ông Jacques Bontemps, sau khi điều trị bằng sóng radio, để thời gian tái phát chậm đến, bệnh nhân cần bỏ rượu, thuốc lá, giảm cân với những người béo phì, tránh những căng thẳng quá mức về tâm lý và tập thể dục nhẹ nhàng thường xuyên như đi bộ trên nền phẳng, bơi, đạp xe. Người bị thoát vị đĩa đệm cần tránh đi xe đường dằn xóc.

Tuy nhiên theo bác sĩ Jacques Bontemps, trị bệnh vẫn không hay bằng phòng bệnh. Để tránh mắc bệnh, cần phải rèn luyện một cơ thể khỏe mạnh và đặc biệt là một cột sống vững chắc. Trẻ em cần ngồi học đúng tư thế, tránh mang vác nặng dẫn đến tật gù vẹo cột sống, là một trong những yếu tố gây thoát vị đĩa đệm.

Tìm hiểu về cách ngải cứu chữa đau lưng

Người lớn tránh khiêng vác, bê vật nặng ở tư thế cúi lom khom. Sau khi ngồi khoảng 1 giờ cũng nên đứng dậy nghỉ ngơi 5-10 phút, vừa bảo vệ mắt lại vừa giữ gìn đĩa đệm cột sống. Tránh tuyệt đối các động tác thể thao hoặc vận động quá mức và kéo dài. 

Thoát vị đĩa đệm là nguyên nhân phổ biến gây đau cột sống cổ, cột sống thắt lưng cũng như chân tay. Việt Nam có khoảng 17% người trên 60 tuổi bị mắc chứng đau lưng. Còn ở Mỹ, hằng năm có khoảng 2 triệu người phải nghỉ việc do đau thắt lưng.

Đau thường tái phát nhiều lần, mỗi đợt kéo dài khoảng 1-2 tuần. Ban đầu triệu chứng đau chỉ âm ỉ, nhưng sau đó nếu không điều trị cơn đau sẽ trở nên dữ dội.

Nguyên nhân gây đau ở thoát vị đĩa đệm thường là do miếng đệm giữa các đốt sống vì một lý do nào đó bị viêm nhiễm, hoặc phồng to, vỡ chèn vào dây thần kinh gây đau. Theo các chuyên gia, việc chẩn đoán đúng nguyên nhân hay miếng đệm nào gây đau, cho đến nay vẫn là bài toán khó.

Đọc thêm về cách chữa bệnh đau lưng ở đàn ông

HIỆN TƯỢNG đau ê ẩm vùng lưng PHÍA DƯỚI VÀ GIẢI PHÁP

Đau nhức ở lưng phía dưới là một dạng của bệnh đau ê ẩm vùng lưng, chúng ta có thể mắc phải bệnh này khi làm việc sai tư thế khi hoạt động hoặc đây cũng có thể là triệu chứng nhất quyết của một số căn bệnh.

 

Xem thêm:

>> Thoái hóa vùng cột sống cổ do nguyên nhân nào

 

Bệnh đau nhức ở lưng phía dưới:

Đau ê ẩm vùng lưng phía dưới là một biểu hiện thể hiện bằng hiện tượng đau ở vùng được hạn chế từ ngang đoạn cột sống lưng ở phía trên và ngang đĩa cột sống đoạn cột sống lưng 5 và cùng 1 ở phía dưới; bao gồm đa, tổ chức dưới da, cơ, xương và các bộ phận ở sâu.

Căn nguyên gây đau ê ẩm vùng lưng phía dưới:

- Nguyên nhân do tuổi tác: bệnh hay gặp ở người già trên 60 tuổi

- Nguyên do do tổn thương như: chấn thương gây rạn nứt, vỡ, di lệch đốt sống, viêm cột sống dính khớp, viêm cột sống do lao, ung thư, bệnh Paget, loãng xương…

- Nguyên do do bệnh ở nội tạng:

+ Loét hành tá tràng, ung thư dạ dày, bệnh sỏi  tuỵ, viêm tuỵ mạn và cấp, viêm gan mạn, sỏi đường mật, dỏi trong gan, bệnh túi mật…

+ Bệnh viêm đường tiết niệu, sỏi thận, tiết niệu, lao thận, u thận, thận đa nang, viêm thận bể thận.

+ Ở phụ nữ có thể gặp u nang buồng trứng, u xơ tử cung, đau bụng kinh, đau sau đặt vòng, sau các thủ thuật mổ lấy thai, mổ cắt tử cung

+ Bệnh của tuyến tiền liệt ở nam giới…

 

biểu hiện đau nhức ở lưng phía dưới:

- Lưng đau cứng là nguyên nhân gây ra người bệnh kkhông thể hoạt động được, phải nằm, không dám cử động trong vòng 5 đến 7 ngày nhưng cũng nhiều khi nằm 10 – 15 ngày sau đó người bệnh mới đi lại được.

- Đau đột ngột sau các động tác mạnh, không phù hợp như mang vác, ngồi làm việc hoặc nằm không đúng tư thế...

- Đứng hay ngồi lâu sẽ thấy đau, sáng thức dậy khó đi lại....

Các điều trị bệnh đau lưng phía dưới:

Bệnh này tuy không phải bệnh nguy hại đến sự sống còn của con người, nhưng cảm giác bị đau râm ran, khó đi lại, thậm chí người bị nặng còn phải nằm bất động 1 chỗ lâu ngày lại ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống cũng như vận động bình thường của họ. Bệnh lại rất dễ tái phát và khó chữa trị. Do đó xác định chuẩn xác nguyên nhân gây bệnh là một cơ hội trong điều trị trong thời gian dài bệnh lý này. (Xem thêm chữa trị đau cơ lưng tại đây)

 

một vài cách phòng và chữa trị chúng tôi xin được giới thiệu là:

- Dùng thuốc giảm đau trong các trường hợp đau nhiều: thuốc Aspirin, Indomethacin, Profenid, Brufen... Có thể sử dụng cao dán, thuốc mỡ có Salicylat. Không nên sử dụng các thuốc có Steroid.

- Chườm nóng, mát xa.

- Sử dụng điện: hồng ngoại, sóng ngắn, điện dẫn thuốc...

- Thao tác cột sống (không làm khi nghi có viêm, ung thư, loãng xương nặng).

- Sử dụng cách thức châm cứu bấm huyệt.

- Sử dụng thuốc giãn cơ khi có co cơ.

- Có chế độ luyện tập, ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý.

- Không làm việc quá sức

- Tăng cường canxi và chất xơ trong khẩu phần ăn.

- Thực hiện phẫu thuật trong một số trường hợp sau:

+ Phẫu thuật làm cứng, cố định khi có nguy cơ lún đốt sống, gù vẹo nhiều...

+ Phẫu thuật điều trị thoát vị đĩa xương sống: mổ lấy nhân thoát vị, mổ cắt cung sau.

+ Các bệnh di lệch áp bức vào tuỷ, đuôi ngựa (lao, chấn thương, u…).

 

Bệnh đau ê ẩm vùng lưng phía dưới có rất nhiều nguyên do trái ngược, do đó bệnh nhân cần phải được thăm khám một cách tỉ mỉ và chính xác mới đem đến một kết luận chuẩn xác và chữa trị kịp thời.

Bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống là gì

Không phải ai bị bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống cũng hiểu rõ về bệnh và chọn lựa được cách điều trị phù hợp hiệu quả. Chọn lựa cách chữa bệnh như thế nào thì cần đi thăm khám và nên hỏi ý kiến tư vấn của bác sĩ.

Bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống là gì

Nguyên nhân sinh bệnh thường do làm việc nặng, sai tư thế đột ngột, đặc biệt là khi cúi người ra phía trước khiêng nặng, vặn xoay cột sống. 

Cơ chế gây đau trong thoát vị đĩa đệm là đau tại chỗ vùng cột sống thắt lưng do tổn thương vành thớ sợi và tác động của lực làm tăng sức căng bên ngoài vành thớ này, kích thích thần kinh gây đau; và đau lan dọc xuống chân, đến bàn chân là do khối thoát vị chèn ép, kích thích rễ thần kinh tọa gây đau dọc đường đi của rễ thần kinh này.

Có hai nhóm nguyên nhân chính gây nên bệnh đau cột sống thắt lưng:

Đau lưng cơ năng do làm việc nặng, đứng ngồi lâu … không có tổn thương thực thể ở vùng cột sống thắt lưng, người bệnh dùng thuốc giảm đau thông thường kết hợp với nghỉ ngơi thích hợp sẽ hết đau.

Đau lưng do tổn thương thực thể như thoái hóa cột sống, trượt đốt sống gây mất vững, thoát vị đĩa đệm … có tổn thương rõ ràng ở cột sống thắt lưng. Nhóm thứ hai rất quan trọng, do đó khi người bệnh có dấu hiệu bị đau cột sống thắt lưng kéo dài cần phải đi khám bác sĩ chuyên khoa để được chẩn đoán và điều trị kịp thời, tránh những biến chứng nặng.

Xem thêm về bệnh án thoát vị đĩa đệm

Các phương pháp điều trị thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng

Có nhiều phương pháp điều trị tuy nhiên phải tùy thuộc vào mức độ và giai đoạn bệnh mà Bác sĩ sẽ lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp cho người bệnh:

Điều trị bảo tồn (không mổ) áp dụng cho những trường hợp nhẹ, thoát vị độ I, II (lồi đĩa đệm, thoát vị dưới dây chằng dọc sau), đau cấp tính hoặc đau mức độ vừa phải trong một vài tuần.

Phương pháp giải áp đĩa đệm bằng Laser hay sóng Radio cao tần: Thường áp dụng cho những trường hợp nhẹ như lồi đĩa đệm, thoát vị dưới dây chằng dọc sau. Nhưng tỉ lệ biến chứng khá cao như viêm thân sống đĩa đệm làm bệnh nhân đau lưng dai dẳng, tổn thương rễ thần kinh tọa gây yếu liệt.

Can thiệp phẫu thuật khi điều trị bảo tồn thất bại, hay có biến chứng yếu liệt, teo cơ, rối loạn cơ vòng, mục đích là giải ép rễ thần kinh.

Mổ hở theo qui ước là phương pháp phẫu thuật ít xâm lấn lối sau, có tỉ lệ thành công cao.

Mổ qua kính hiển vi, phương pháp giống như mổ qui ước nhưng thực hiện phẫu thuật dưới kính hiển vi tỉ lệ thành công cũng tương đương.

Mổ qua nội soi: Cắt đĩa đệm bằng nội soi qua lối sau, tỉ lệ thành công cao, ưu điểm là thời gian nằm viện ngắn, Bệnh nhân đi lại sớm, vết mổ ít đau, mất máu  ít. Khuyết điểm là thời gian mổ kéo dài, trang thiết bị đắt tiền.

Tóm lại, thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng là môt bệnh thường gặp ở người trẻ, tuổi lao động có thể phòng được nếu được hướng dẫn tư thế làm việc đúng, dành đủ thời gian nghỉ ngơi cho cột sống và các bài tập cơ lưng, cơ bụng thích hợp. Bệnh có thể được điều trị khỏi hoàn toàn bằng phương pháp bảo tồn hoặc phẫu thuật.

Xem thêm về cách điều trị thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng

CHIA SẺ phương pháp chữa trị đau điếng LƯNG HÔNG

Đau điếng lưng hông là một dạng của bệnh đau ê ẩm vùng lưng tác động đến xương khớp, giới văn phòng là đối tượng nguy cơ mắc bệnh đau vùng lưng dưới hông cao do phải ngồi làm việc liên tiếp trong thời gian dài. Bệnh tuy không không an toàn nhưng bạn sẽ phải chung sống với nó nếu không được chữa trị đau điếng lưng hông một cách hiệu quả.

 

Xem thêm:

>> phương pháp chữa đau ê ẩm vùng lưng

>> Chữa thoái hóa đốt sống cổ bằng bài tập

>> Cách điều trị thoái hóa vùng cột sống cổ thông minh

 

Chữa trị đau thắt lưng hông

 

nguyên nhân và biểu hiện của đau điếng lưng hông:

Đau điếng lưng hông là cảm giác đau nhói hoặc bứt rứt ở vùng lưng dưới - hông, nó thường xảy ra khi chúng ta ngồi làm việc quá lâu trong một tư thế nhàm chán, chơi thể thao nhiều không kể xiết...

 

lý do gây đau thắt lưng hông:

- căn do không do căn bệnh:

+ Được có nguồn gốc từ các tư thế sai trong sinh hoạt, lao động hoặc chơi thể thao, làm vùng cột sống thắt lưng cũng như những nhóm cơ chống đỡ phải làm việc quá sức sinh ra suy nhược cơ thể.

+ Thoái hóa cột sống lưng cho tuổi già

+ Gãy xương sống lưng dưới...

 

- nguyên cớ do căn bệnh:

+ Bệnh thoát vị đĩa cột sống lưng dưới

+ Lao đốt sống thắt lưng

+ Viêm đốt sống lưng do vi trùng hoặc lý do khác

+ Bệnh viêm dính cột sống ( di truyền)

+ Trệch cột sống

+ Ung thư di căn đoạn cột sống lưng

 

biểu hiện đau điếng lưng hông:

- Động tác cúi gập chân không thể thực hiện được

- Người bệnh chỉ có thể chuyển từ tư thế nằm trên giường sang tư thế đứng thẳng bằng một động tác lăn theo phía bên, sử dụng mông làm điểm xoáy.

- Bệnh đau ở vùng thắt lưng có thể chỉ triệu chứng bằng cơn đau ở chính giữa cột sống, hoặc lan sang bên cạnh, có thể đau lan xuống mông và một bên chân. Nếu nặng, khi ho và hắt hơi người bệnh cũng đau thắt ở lưng. (Xem thêm Món ăn chữa bệnh đau nhức ở lưng tại đây)

 

Cách chữa trị đau thắt lưng hông:

- Tốt nhất là nằm nghỉ trên giường ván cứng (có thể lót một lớp đệm mỏng, không nên nằm trên giường có đệm dày), tránh đi lại và làm việc, nhất là các việc có tác động tới thể lực và cúi gập lưng.

Chữa trị đau thắt lưng hông

- Nên giữ cho tư thế người cân đối khi ngồi và khi làm việc. Hai vai giữ cho cân bằng, tránh lệch vẹo người sang một bên lâu dài. Khi ngồi lâu, nên ngồi thẳng lưng

- Tránh mang vác nặng, khi bắt buộc phải mang vác một vật nặng, nên nhớ rằng sao cho hai vai bằng nhau, không lệch vẹo người

- Tập thể dục: tập bơi, hoặc tập tạ tay và kéo lò xo ở tư thế nằm.

- Trong sinh hoạt vợ chồng, tránh các động tác gây co cột sống mạnh.

- Chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng, canxi, hạn chế rượu bia và các chất kích thích.

 

Đau nhói lưng hông là bệnh không nguy hiểm, 90% các trường hợp bị đau thắt lưng hông sẽ bình phục mà không cần can thiệp của phẫu thuật. Do đó bạn có thể yên tâm chữa trị đau điếng lưng hông khỏi hoàn toàn, chỉ cần bạn kiên trì thực hiện theo những cách chỉ dẫn chúng tôi chia sẻ ở trên.

Hướng dẫn chữa trị ĐAU CƠ LƯNG

Căng cơ lưng là căn nguyên chính và cốt yếu tạo lên bệnh lý đau nhức ở lưng. Do đó để chữa trị bệnh đau ê ẩm vùng lưng chúng ta cần phải chữa trị đau cơ lưng.

 

Xem thêm:

>> Tìm hiểu nguyên nhân dẫn tới thoái hóa đốt sống cổ

>> Cách điều trị thoái hóa đốt sống cổ bằng thuốc

 

đau ê ẩm vùng lưng do căng cơ:

Sự căng cơ do co hoặc duỗi người đột ngột chính là nguyên nhân tạo lên chứng đau lưng. Căng cơ thường xảy ra nhất ở vùng thắt lưng. Các cơ bị thương tổn do bị kéo căng quá mức chính là nguyên nhân dẫn tới những cơn đau này.

 

Khi cơ ở lưng bị thương tổn, vùng cơ xung quanh cũng có thể bị viêm. Do đó cần phải có cách chữa trị phù hợp.

Chữa trị đau cơ lưng

 

lý do dẫn tới đau cơ lưng:

- Nhấc vật nặng lên không đúng cách, tập tạ quá sức và tư thế cử động không đúng.

- Hệ cơ lưng-bụng không đủ mạnh, gây mất cân đối.

- Hệ cơ xương quá tải do cử động hoặc chơi thể thao quá sức

 

triệu chứng đau cơ lưng:

- Thường khi bị căng cơ người ta sẽ có cảm giác đau ngay, nhưng có những trường hợp khác thì chỉ thấy đau và lưng cứng đơ về sau. Một cơ bị tổn thương có thể “thắt lại” tạo lên chứng co thắt nhằm giữ cho vùng bị tổn thương bất động giúp tránh bệnh trở thành xấu thêm.

- Nếu bị căng cơ trong lúc chơi hoặc sau khi chơi thế thao, bạn sẽ cảm thấy đột ngột đau thắt hoặc miên man vùng lưng dưới. Đau tăng khi đứng, ngồi lâu hoặc khi chạy nhảy, nằm nghỉ ngơi thì đỡ đau. Về sau, đau tăng khi vận động, có thể lan xuống mông, háng hoặc đùi, và bạn cảm thấy lưng đơ cứng, không khom cuối được mà phải đi ưỡn cả người. (Xem thêm Món ăn chữa bệnh đau lưng tại đây)

 

điều trị đau cơ lưng:

Một khi bị đau cơ lưng, bạn sẽ có cảm giác rất hóc búa trong việc đi lại, do đó ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống, học tập cũng như công việc. Do đó chữa trị dứt điểm đau cơ lưng là điều rất quan trọng và cần thiết. Trong bài viết hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu cho các bạn những cách phòng và điều trị đau cơ lưng giản dị và hiệu quả như sau:

 

1. Nghỉ ngơi nhiều hơn: Nghỉ ngơi là cách chữa trị tốt nhất cho chứng đau nhức ở lưng do căng cơ. Hãy tự cho mình hai ngày nghỉ không vướng bận gì cả, đến khi cơn đau thuyên giảm. Bất cứ sự hoạt động nào cũng có thể khiến cơn đau và chứng viêm cơ trở nên tồi tệ hơn.

2. Tập thể dục nhẽ nhõm: tập thể dục luôn là lời khuyên hữu dụng của các chuyên gia đau lưng, khi bị đau cơ lưng cũng vậy, bạn nên nghỉ ngơi nhiều hơn, nhưng không có nghĩa là phải nằm im bất động, bạn hãy vận động khoan khoái như đi bộ chẳng hạn để giúp các cơ đỡ hẳn bệnh hoàn toàn.

3. Chườm đá: phương pháp này giúp điều trị đau cơ lưng ngay tức thì. Bạn hãy cho đá vào một chiếc túi, áp mạnh lên chỗ bị đau và giữ nguyên trong vòng 15 - 20 phút. Mỗi lần chườm cách nhau 20 phút. Chườm liên tiếp trong ít nhất 10 ngày, mỗi ngày từ 2 đến 3 giờ đồng hồ. Cách này không chỉ làm giảm sự sưng tấy và viêm cơ ở vùng bị đau, nó còn có tác dụng giảm đau nhanh chóng.

4. Chườm nóng: Áp túi nước nóng lên vùng bị đau khoảng 20 - 30 phút, mỗi lần cách nhau 2 - 4 giờ, thực hiện trong ít nhất 2 ngày

5. Tắm nước ấm: Tắm nước ấm vào buổi tối trước khi đi ngủ có thể giúp giảm bớt đau nhức ở lưng và thư giãn cơ bắp, giúp bạn có giấc ngủ tốt hơn. Nếu có thể, khi thức dậy bạn hãy bắt đầu một ngày mới bằng việc thư giãn ngâm mình trong bồn tắm nước ấm để làm dịu các cơ bắp.

6. Châm cứu: Châm cứu là một lựa chọn tuyệt vời mà bạn có thể xem xét. Mặc dù, chưa có thống kê cụ thể nhưng thực sự đã có rất nhiều người mắc phải bệnh đau cơ lưng đã giảm đau rõ ràng từ khi châm cứu.

7. Uống thuốc chống viêm

Trên đây là những cách chữa trị đau cơ lưng bạn có thể tham khảo, tôi tin chắc chắn rằng việc chữa bệnh sẽ hóc búa hơn rất nhiều so với việc bạn biết quan tâm và chăm nom cơ xương của mình ngay từ khi này.

Cách phòng và chữa bệnh thoái hóa cột sống

Thoái hóa cột sống là tình trạng bệnh lý do thời gian và tác động của con người từ bên ngoài. Bệnh không thể điều trị triệt để mà chỉ có thể hạn chế thoái hóa và tìm cách phòng bệnh.

Các nghiên cứu cho thấy cột sống được xem như một trụ cột chống đỡ sức nặng của trọng lượng cơ thể. Cột sống bao gồm nhiều đốt xương sống riêng lẻ nhờ hệ thống dây chằng và cơ kết nối chúng lại thành một trục. Dọc theo chiều dài cột sống ở phía sau có chứa tủy sống và dây thần kinh đi từ trên não xuống. Khi có một nguyên nhân nào đó làm thay đổi cấu trúc này thường gây ra bệnh về cột sống.

Theo các bác sĩ, vị trí thoái hóa cột sống bao gồm: Cổ, lưng, thắt lưng. Nguyên nhân thường gặp là do lão hóa cơ thể, vì thế, bệnh thường xuất hiện ở tuổi 35, 40 trở lên.

PGS.TS Nguyễn Văn Thạch, Chủ nhiệm khoa Phẫu thuật cột sống, PGĐ Bệnh viện Việt Đức cho biết: “Bệnh lý cột sống thường hay gặp nhất là thoái hóa cột sống. Thoái hóa cột sống có nghĩa các đốt sống mọc gai, khi bị bệnh này bệnh nhân chỉ cảm thấy đau lưng mà không có chèn ép lên rễ thần kinh. Trường hợp hay gặp tiếp theo cũng do thoái hóa cột sống là bệnh trượt đốt sống, đặc biệt trượt đốt sống thường hay xảy ra ở phụ nữ”. 

Tìm hiểu bệnh thoái hóa cột sống có nguy hiểm không

Để nhận biết bệnh thoái hóa cột sống, có thể căn cứ vào một số biểu hiện điển hình sau: Cơn đau tại các vùng cổ, thắt lưng, gáy xuất hiện thường xuyên, âm ỉ, gây hạn chế vận động của cột sống, hay đau tăng khi vận động, dáng đi không bình thường, cong vẹo. Ngoài ra, cơn đau dai dẳng sẽ khiến người bệnh mệt mỏi vì mất ăn, mất ngủ, sức làm việc giảm sút…

PGS.TS Nguyễn Văn Thạch cho biết thêm: “Khi xuất hiện các triệu chứng chèn ép thần kinh, đau chân hoặc tê chân, bệnh nhân đi bộ không đi xa được... bệnh nhân sẽ phải mổ và nắn chỉnh. Về liệu trình điều trị, một mặt là chống thoái hóa bằng các thuốc chống viêm và dị ứng; làm giãn cơ bằng thuốc giãn cơ hoặc kéo giãn bằng phương pháp vật lý hoặc bằng phục hồi chức năng để làm mềm cơ. Ngoài thuốc giảm quá trình thoái hóa, hiện nay còn có thuốc làm phục hồi mặt sụn, do khi bị bệnh toàn bộ mặt xốp của sụn bị rỗ và thoái hóa dần tùy theo mức độ và giai đoạn”. 

Các bác sĩ khuyến cáo trong điều trị bệnh thoái hóa cột sống, người bệnh cần đặc biệt chú ý đến chế độ sinh hoạt, làm việc và sử dụng thuốc hoặc sản phẩm bổ sung. Khi bị những cơn đau hành hạ nên nằm nghỉ, thả lỏng người trên giường cứng. Với các cơn đau cấp tính, cần xoa bóp, chườm nóng để làm giảm cơn đau. Khi đã từng bị đau lưng do thoái hóa cột sống một lần, lại càng phải giữ gìn, không để tái phát khiến bệnh tình trầm trọng hơn.

Để phòng thoái hóa cột sống người lao động chân tay nên nhớ không mang vác quá sức, không nhấc vật quá nặng, tránh những động tác sai tư thế khi bưng, bê, vác, đẩy… tránh tổn thương cột sống. Bên cạnh đó, việc tập thể dục thường xuyên, vừa sức cũng mang lại lợi ích to lớn cho xương khớp.

Tìm hiểu thuốc chữa thoái hóa cột sống