Bệnh đau nhức ở lưng xảy ra ở cả nữ giới và đàn ông, cũng giống như phụ nữ, nguyên do đau lưng ở đàn ông cũng khá phức tạp và cần được tìm hiểu cặn kẽ. (Xem thêm bài viết Đau sau lưng bên phải tại đây)
Lý do đau lưng ở đàn ông:
Đau nhức ở lưng là căn bệnh rất dễ mắc phải, nam giới cũng không phải là ngoại lệ, có một vài nguyên do dẫn đến tình trạng này là:
1. Đau lưng do hút thuốc lá: người hút thuốc có tỉ lệ đau mỏi lưng cao hơn 2-3 lần so với người không hút thuốc. Đàn ông hút thuốc sẽ dễ bị loãng xương và làm gia tăng các thành phần hóa học trong máu dẫn tới các cơn đau nhức ở lưng.
2. Đau lưng do béo phì: người đàn ông bụng phệ sẽ làm tăng sức ép lên cột sống. Khi đó, để giữ cân bằng cơ thể, các cơ ở lưng gần cột sống phải gắng sức nhiều hơn, lâu dần sẽ dẫn đến đau ê ẩm vùng lưng.
3. Đau lưng sau khi quan hệ: Do tư thế "yêu" không hợp lý khiến các gân cơ vùng lưng dưới bị co cứng không bình thường, thậm chí các dây chằng cột sống có thể bị căng giãn đột ngột từ đó phát sinh chứng đau nhức ở lưng.
4. Đau nhức ở lưng do cột sống: đau lưng thường xảy ra với những người phải ngồi làm việc lâu và ít vận động, ngồi máy tính và phải đứng bất động lâu.
Nguyên cớ đau lưng ở đàn ông
5. Đau lưng do chế độ ăn uống phản khoa học
6. Đau lưng ảnh hưởng đến một số bệnh, như:
- Thoát vị đĩa xương sống, thoái hóa xương cột sống: Thoát vị đĩa đệm có thể xảy ra ở bất kỳ phần nào của cột sống. Hơn 90% thoát vị đĩa đốt sống xảy ra ở đốt sống lưng.
- Bệnh thận: Cơn đau lưng do thận sinh ra bởi tình trạng vỏ bọc thận bị căng cứng đột ngột do sạn bị tắc nghẽn ở niệu quản (ống dẫn tiểu đi từ thận xuống bọng đái. Bệnh nhân đau lăn quay nằm, đứng không yên, đau gập người lại.
- Vẹo cột sống (cột sống bị uốn cong và chỉ gây đau nhức ở lưng khi bước vào tuổi trung niên)
- Trượt đốt sống (bẩm sinh)
- Viêm khớp…
Một số cách điều trị bệnh đau nhức ở lưng ở nam giới:
Dựa trên những căn nguyên đau lưng ở nam giới, chúng ta có thể rút ra cách chữa trị sau:
- Không nên hút thuốc lá
- Có chế độ ăn uống, tập luyện hợp lý để giữ trọng lượng cơ thể, tránh để thừa cân bụng phệ.
- Nếu tình trạng đau ê ẩm vùng lưng kéo dài nhất thiết phải đi khám bệnh và tuân thủ việc sử dụng thuốc cũng như những lời khuyên của chuyên gia.
- Bổ sung nhiều canxi, uống sữa, ăn hoa quả và rau xanh nhiều chất xơ...
- Đến bệnh viện thăm khám 6 tháng 1 lần.
- Tập thể dục 10-15 phút mỗi ngày
- Châm cứu bấm huyệt và mát xa thường xuyên giúp điều trị đau ê ẩm vùng lưng và gân cốt thư giãn.
Bài viết về căn nguyên đau ê ẩm vùng lưng ở nam giới trên đây với những biện pháp điều trị hợp lý, đàn ông đã có thể yên tâm hơn về căn bệnh đau ê ẩm vùng lưng này rồi.