Đau ê ẩm vùng lưng cột sống có thể do nguyên cớ rất giản dị là ít hoạt động thể chất lâu dài.
Sau khi thức dậy mọi người thường ngồi uống cà phê hoặc ăn sáng trước khi ngồi tài xế máy hoặc ngồi ô tô đi làm. Khi đến công ty chúng ta lại ngồi tại bàn làm việc hoặc ngồi họp cho đến trưa. Ăn trưa xong lại quay lại ngồi tại bàn làm việc đến khi kết thúc ngày làm việc. Sau đó lại ngồi xe về nhà nghỉ ngơi. Kiệt sức sau một ngày dài ngồi tại văn phòng người ta có thể chọn ngồi trên ghế sofa để xem truyền hình. Nhìn lại thì việc dành thời gian nhiều không kể xiết cho ngồi mà không hoạt động sẽ dẫn đến bệnh đau lưng.
Tìm hiểu thêm thông tin về trị đau lưng và sản phẩm an cốt nam trị bệnh.
Nếu chúng ta xem xét nguyên nhân từ góc độ y khoa, thiếu vận động đồng nghĩa với co thắt cơ bắp ít làm ảnh hưởng đến sự đàm luận chất do việc loại trừ chất béo trong máu chậm đè nén cho lưng.
Những cá nhân phải làm công việc thiếu vận động trong một thời gian dài có nguy cơ làm giảm hoạt động của cơ bắp. Vòng tuần hoàn co giãn cơ cung cấp oxi và các dưỡng chất từ máu cho cơ bắp, giúp cơ khôi phục và mở mang thông qua việc dùng oxy để chuyển hóa thành năng lượng cung cấp cho các vận động. Khi cơ bị co trong thời gian dài như là đứng trong vòng vài tiếng, máu sẽ không được lưu thông đến và thành quả là cơ không có oxi, các chất thải như khí CO2 được sinh ra không được loại trừ gây ra đau, mỏi và nhức.
Để loại bỏ được căn bệnh thoát vị đĩa đệm mọi người cần biết thoát vị đĩa đệm tận gốc cụ thể như thế nào?
Ngồi lâu làm cho khung xương chậu bị nghiêng và gây áp lực lên các sống lưng dưới, gây ảnh hưởng đến cột sống, tạo áp lực cho các mô và cơ bắp xung quanh. Ngồi các cử động không đúng lâu ngày dễ dẫn tới chấn thương cột sống.
Đứng lâu cũng tác hại không kém vì cột sống phải vận động nhiều không kể xiết để nâng đỡ cơ thể, chưa đề cập đến mọi người thường ở tư thế sai, không thẳng lưng khi đứng mà hay ngả người ra trước.
bí quyết giảm đau ê ẩm vùng lưng do ngồi lâu, đứng lâu
Xem thêm về triệu chứng thoát vị đĩa đệm
Giữ đúng tư thế và hoạt động đều đặn vẫn là những mẹo giảm đau lưng cột sống hữu hiệu nhất. Chữa đau ê ẩm vùng lưng là cần thiết khi cơn đau khiến bệnh nhân không chịu nổi, và chẳng thể làm những vận động thường càng ngày càng cách bình thường.